最大限度:你能睡多久?

2018-01-19 09:04:04

格雷厄姆·劳顿(Graham Lawton)1963年12月28日,加利福尼亚州圣地亚哥市一名17岁的男生兰迪加德纳(Randy Gardner)早上6点起床时感觉很清醒,并且很想去他直到1964年1月8日早上才重新入睡那是11天没有睡觉加德纳的264小时仍然是经过科学证实的最长时间,没有睡眠,打破了之前260小时的记录加利福尼亚州斯坦福大学医学院的睡眠研究员William Dement在1965年的一篇论文中描述了这一点,他在最后三天与加德纳保持清醒加德纳经历了情绪波动,记忆和注意力失误,失去协调,言语不清和幻觉,但在其他方面还不错这11天后他第一次睡觉只持续了14个小时根据Dement的说法,Gardner在他的“wakeathon”期间并没有消耗任何兴奋剂然而,他确实让他身边的人让他保持清醒如果没有这样的帮助,你将在36小时后努力保持清醒,并且会发现48岁时难以入睡的冲动但是,即使在你最终上床睡觉之前,你也可能正在抢夺细微的睡眠:睡眠剥夺人们滑入和滑出“微睡眠” - 在没有你注意到它们的情况下发生的几秒钟睡眠,通常睁着眼睛除了微睡,Gardner还能继续多久没有人确切知道,但我们确实知道睡眠剥夺最终是致命的两周后保持清醒的大鼠死亡,比他们饿死的时间短没有人故意保持清醒足以杀死他们的记录,